20 activités pour rendre votre quotidien plus zen

9,50

Description

Guide bien-être

Ces différents exercices, manuels ou artistiques, issus de la tradition bouddhiste et zen, vous aideront à développer votre concentration et à mieux vous relier à vous-même pour acquérir une plus grande tranquillité intérieure. Vous découvrirez les arts du sumie (lavis japonais), l’ikebana (art floral), le kyudo (tir à l’arc), la confection de supports zen, la fabrication de parfums et de diffuseurs d’intérieur, ainsi que la cuisine zen, la marche méditative, etc.

Biographie :

Marc Lestal a étudié la psychologie classique : Jung, Freud, puis a glissé ensuite vers les sagesses orientales en approchant ses grands maîtres. Il a exploré de nombreuses techniques de méditation et de relaxation et approché toute sorte de thérapies alternatives. Il vit dans le sud-ouest de la France. Il signe ici son 5ème livre après L’Éloge de la marche tranquille, Mindfulness, Petit recueil de lâcher-prise et Trouver sa raison d’être..

Informations complémentaires

Isbn-Ean

9782382730485

Auteur(s)

Editeur

lanore

Date

11/10/2022

Dimensions

108×177

Pages

160

Dos

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